RETRAITE de MÉDITATION : Une reprogrammation complète du corps et de l’esprit
Une retraite de méditation, d’une semaine seulement, reprogramme finalement rapidement le corps et l'esprit et induit des changements cérébraux et moléculaires systémiques visibles, liés à la résilience, au soulagement de la douleur et à la gestion du stress. Ces conclusions, d’une équipe de neuroscientifiques de l’Université de Californie à San Diego, apportent un nouvel éclairage sur la manière dont la conscience et les pratiques psychologiques peuvent également et considérablement améliorer la santé physique.
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